Kačoks
Lācis tagad būs nenormāli muskuļots kuilis, ibo viņš nu jau kādu laiciņu 2x nedēļā apmeklē (un plāno apmeklēt) Jelgavas pilsētas Tautas deputātu padomes izpildkomitejas Sporta klubu apvienības atlētisma klubu "Apolons". Stilīgi ir tas, ka individuālais plāns tika uzrakstīts uz lapas iz padomju laikiem, kur skaidrā latviešu valodā tieši šis teksts arī bija.
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 08:54
dajošs pikčukuru!! :)
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 09:52
2x nedēļā ir minimāls progress... optimālais variants ir 3x nedēļā... ceru, ka par individuālo plānu Jelgavā naudu neplēš, jo normālās vietās pirmo plānu dod bez maksas, jo pirmajam vienmēr jābūt vispārīgajam nevis uzreiz tendēts uz specifiku... būtībā pirmo plānu var dot vienādu visiem cilvekiem un pēc 3 mēnešiem taisīt plānu pa naudu... Ceru, ka tajā iestādē tev nerekomendē nekādus vitamīnus...
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 09:55
Kakjis, es uz turieni staigāju nevis, lai uzpumpētu gigamuskuļus, bet gan lai vienkārši nodzītu vēderu un citas tml lietas :P Individuālais plāns tiek sastādīts bez maksas, tiesa, klubs ir //non-open// tipa - tikai pēc rekomendācijām :) Vitamīnus neiesaka. Viss jādara lēnām, nesteidzoties, lai būtu gandarījums ij iet uz zāli, gan pēc tās par padarīto darbu.
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 11:03
nu tad gandarijums bus pec gada! a vederu tikai lai nodzitu pietiek ar aktivu skreišu vai baiku visefektivakais gan steperis esot (nēsmu kartigi palietojis jo no viņa man ceļi sāp) vai jebkuru citu slodzes aparātu un vienmerigi palielu slodzi +beigas prese
ar to pietiks vedera nodzišanai
a stieņus un hanteles stumdīšana dos iespeju stiprāk pa enteri uzšaut!
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 11:22
es jau ar sāku ar to ka gribēju nodzīt taukus no preses apvidus. A tagad, pēc 5 mēnešiem ir āķis lūpā, man jau ir savs treneris, kurš dzenā mani pēc pilnas slodzes... btw, taukus tikai zālē nodzīt nevar! Ir patiešām jāizpilda tas pieņēmums, ka pēc plkst 18.00 ēst nedrīkst... es mājās vakaros ēdu tikai galetes un tad jutu ka 3 nedēļās vēders ieguva pieņemamu formu... tagad atkal ēdu visu, ko gribu, jo speeku hantelēm tomēr arī vajag... MrProxy pareizi saka, ka skriešana dzen taukus - tas ir viens no efektīvākajiem veidiem... velo dod efektu tikai sākot no apm 20 minūtes, līdz tam tu svīsti šķidrumu nevis taukus... par steperi gan neko nezinu, manuprāt tikai kājas var vingrākas padarīt, jo tur slodze ir paliela... Tip of the day: īsti vīri visu dara ar hantelēm un stieni, uz trenažieriem notiek tikai "padrabotka"... :)
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 11:47
ak jūs mani pončiki
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 13:35
paskaidrojiet, lūdzu, par ko vispār ir runa??????
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 14:58
Galvenais ir vispirms mierīgi uzpīpēt. Pēc tam viss noteikti ir čībā, lai kas tiktu darīts.
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 15:26
ech. un kaa bija ar to alu? (divdesmitajos datumos.) ;))
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 15:51
Sveiks, veiksmi darbā! Klau, kur Tev bija tas tūlis pupiņu valodai? :)
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 18:26
2004. gada 18. jūnijā, plkst. 20:49
Sanjemies tachu! Treneejies tak 3x nedeeljaa
2004. gada 19. jūnijā, plkst. 16:40
es izshkjiiros par 6320, pirmais aktiivais TFT displejs (gan ieveerojami mazaaks peec izmeera kaa 6600), superaatrs.. mp3, avi, mpeg (paarkonverteejot uz .3gp).. nekas iisti nepietruukst. kamerai nav zoom opcijas. iebuuveets imap/pop klients, bet nerubii imaps.. eh, bet nevar jau laikam visu gribeet.. ;)
2004. gada 19. jūnijā, plkst. 16:41
iekomenteeju kaukur auzaas, laikam paaraak biezhi nelasu ;D
(domaac tam poustam par telefoniem)
2008. gada 25. februārī, plkst. 22:36
Tātad jūs gribat teikt, ka visefektīvākais veids ka nodzīt taukus no vēdera ir tas sporta velosipēds?? Ja jā tad cik ilgi ar viņu jābrauc?